1 апреля — международный день юмора и смеха. Врачи в шутку называют смех «карманным доктором». Пусть он не заменит традиционного лечения и не поможет от всех болезней, но непременно сделает жизнь лучше и веселее. И все это без неприятных побочных эффектов! О том, какие удивительные преимущества есть у смеха — должен знать каждый:
«По результатам различных исследований, смех снижает риск сердечных заболеваний, снимает психическое напряжение, нормализует кровообращение и давление и даже снимает боль благодаря выработке эндорфинов, — рассказала главный внештатный педиатр Минздрава Московской области, главный врач НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.
Кроме того, международными медицинскими исследованиями доказано, что смех может снижать уровень сахара в крови, значительно снижать или полностью устранять болевые ощущения при артрите как раз за счет выработки определенного набора гормонов. Также смех снимает мышечные и эмоциональные зажимы, вследствие чего проходят физическая и психологическая усталость.
А при лечении невротических расстройств и тревожно-депрессивных состояний может применяться такой метод как смехотерапия. Она включает в себя различные комплексы упражнений: дыхательные смехотехники, смехоупражнения, смешные шутки, веселые истории, афоризмы и другое.
Смейтесь на здоровье!