Когда маме приходится временно расстаться с младенцем, страх потерять лактацию естественен, но ее можно поддерживать регулярностью сцеживаний, правильной техникой и верным хранением молока. При разлуке важно имитировать ритм кормлений: сцеживаться каждые 2,5–3 часа в сутки и 1–2 раза ночью. Лучше одновременно сцеживать обе груди: это стимулирует выработку пролактина и окситоцина и быстрее восстанавливает объемы.
Перед сцеживанием вымойте руки, подготовьте чистую ёмкость. Для хранения подходят стеклянные банки, контейнеры из пищевого пластика или специальные пакеты для грудного молока.
«Молокоотсос выбирают по удобству и по размеру воронки: ареола не должна сдавливаться. Ручное сцеживание также работает, особенно если выполнять круговой массаж от основания груди к ареоле. Перед процедурой помогает теплый компресс или короткий душ. Грубые надавливания вредны — лучше чаще и бережно», — отмечает заведующий отделом неонатальной медицины и когнитивного развития НИКИ детства Нина Захарова.
Хранение грудного молока регулируется температурой: при комнатной (до 25 °C) — до 4 часов, в холодильнике (4 °C) — до 72 часов, в морозилке (–18 °C) — до 6 месяцев. Подписывайте емкости датой сцеживания, после разморозки храните не дольше суток и не замораживайте повторами. Для транспортировки используйте термосумку с охлаждающими элементами. Размораживают молоко в холодильнике на ночь, затем подогревают на водяной бане.
Разлука — стресс, и психоэмоциональное состояние матери тоже влияет на отток молока. Чтобы помочь себе: слушайте голос малыша, смотрите его видео, общайтесь с близкими и отдыхайте. Дыхательные техники и короткие медитации уменьшают тревогу и способствуют нормальному состоянию для сцеживания. В сложных ситуациях обращайтесь за поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию и педиатру.
Подробнее про «Как сохранить грудное молоко в разлуке с ребенком», читайте на портале Здоровье. Детство по ссылке: https://detstvo.zdrav.mosreg.ru/university/pervii_god_vashego_rebenka/kogda_nelzya_bit_ryadom_kak_sohranit_grudnoe_moloko_v_razluk
О правильном прикладывании к груди можно узнать в нашем дистанционном информационно-образовательном модуле: https://detstvo.zdrav.mosreg.ru/library/pravilnoe_prikladivanie_k_grudi