Прогулки в парках спасают от многих болезней, этот эффект тем выше, чем разнообразнее состав зеленых насаждений. Исследования австралийских ученых доказали: чем больше воздуха — тем меньше лекарств! А пребывание среди зелени — в лесу, у озера, в горах — приносит пользу дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системам, ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунитет.
Наблюдение за природой, в частности за лесом, значительно снижает уровень стресса, нормализует артериальное давление. Неповторимые природные ландшафты, вызывающие трепет и захватывающие дух, такие как горы или водная гладь озера/реки: повышают креативность и способность видеть ситуации с новой точки зрения. Если у вас есть нерешенные вопросы, то самое время выбраться на природу, чтобы найти вдохновение для выхода из непростой ситуации.
Еще прогулка в парке или в лесу полезна тем, что лесной воздух активизирует врожденный иммунитет. После длительного пребывания на природе повышается активность наших естественных клеток-киллеров, которые борются с вирусами и инфекциями. Поэтому в период эпидемий и не только, лесные прогулки предпочтительнее, чем пребывание в замкнутых пространствах или общественных местах.
Важно упомянуть о пользе прогулок на природе для носового дыхания. Повышенная влажность лесного, да и в целом свежего воздуха остается лучшим лекарством от сухого ринита, возникающего по вине отопления и кондиционеров.