Во время учебы дети много времени проводят за письменным столом. О том, как правильно его выбрать, чтобы не навредить осанке школьника, рассказал врач травматолог-ортопед НИКИ детства Сергей Транковский.
«Письменный стол для ребенка должен быть не менее метра в длину. Ваш любимый школьник или школьница должны чувствовать себя за ним комфортно и иметь достаточно пространства для работы. Столешница рабочего стола должна быть на одном уровне с солнечным сплетением. Из этого следует, что ноги ребенка должны стоять на полу под прямым углом, а его локти свободно касаться столешницы», — отметил Сергей Евгеньевич.
Специалист также отметил, что под столом должно быть свободное пространство для ног. Стопы школьника должны стоять ровно на полу. Любые подставки исключены.
«Столешница в идеале должна быть немного под наклоном. При долгом сидении ребенок начинает «горбиться», что впоследствии может вызвать нарушение осанки. Небольшой наклон письменной поверхности поможет правильно распределить нагрузку на позвоночник. В идеале стол должен позволять фиксировать угол наклона крышки в нескольких положениях. В зависимости от того, чем занят ваш ребенок, нужно менять и положение столешницы: примерно 20° для чтения, примерно 10° для письма и от 0° до 5° для рисования, лепки или других ручных работ», — добавил специалист.
Не менее внимательно стоит подходить к выбору стула. Стол и стул должны соответствовать друг другу и росту ребенка. При выборе стула важно обратить внимание на то, что он должен иметь поддержку поясничного отдела.