Заболевания, связанные со зрением, отмечены почти у 20% детей в возрасте до 17 лет. Одной из основных причин, которая приводит к ухудшению зрения, офтальмологи называют широкое распространение цифровых устройств. Нагрузка на зрение стала больше. Поэтому и нарушения зрения, в частности близорукость, встречается чаще.
Врач-офтальмолог НИКИ детства Оксана Редько предупреждает, если есть отягощенная наследственность, то на зрение ребенка негативно влияют и факторы внешней среды: гаджеты, недостаточность прогулок, неправильное питание.
«Родителям надо быть бдительными. Важно правильно и разнообразно кормить ребенка, не допускать дефицитов. Мясо, рыба, яйца, творог, овощи… Нельзя идти на поводу и давать одни макароны. Или спокойно смотреть, когда девочки-подростки начинают голодать в погоне за фигурой – это вредно для зрения. Школьники должны больше времени проводить на свежем воздухе. Кроме того, дозированно использовать компьютер и делать перерывы», — отметила специалист.
По ее словам, каждые 20 минут следует прерываться хотя бы на 20 секунд: отводить глаза в сторону, смотреть вдаль, моргать, а потом можно опять вернуться к экрану. Помогает и гимнастика для глаз. Она как раз заключается в том, чтобы отвести глаза с близко расположенного предмета, посмотреть вдаль, моргать чаще, хуже от этого не будет, потому что тем самым мы стимулируем обмен слезы, увлажнение поверхности глаза, поэтому упражнения необходимы.