Попытки заставить ребенка есть через силу могут привести к негативному отношению к еде и расстройствам пищевого поведения в будущем, предупредила заведующая отделением гастроэнтерологии НИКИ детства, врач-гастроэнтеролог Мария Ерохина.
«Правильное, разнообразное, достаточное питание — одно из важных условий для здоровья и гармоничного развития ребенка. Но если ребенок по каким-то причинам отказывается доедать, не нужно этого требовать. Не стоит давить на ребенка, уговаривать, отвлекать мультиками и докармливать самостоятельно. Такие меры в перспективе приведут к негативному отношению ребёнка к еде, могут вызвать расстройства пищевого поведения и привести к ожирению или, наоборот, к анорексии», — рассказала специалист.
Приучать к полезной пище необходимо постепенно, но систематически. При этом важно не принуждать и не отказывать в любимых продуктах. Вводя в рацион ребенка новый продукт или блюдо, не следует настаивать, чтобы порция была съедена полностью. Наоборот, лучше предложить поначалу съесть совсем немного, распробовать.
«Существуют незыблемые правила, которые способствуют нормальному становлению аппетита, развитию вкусового опыта и активной заинтересованности ребенка в еде. Детям необходимо обеспечить определенное число приемов пищи в течение суток с обязательным ночным перерывом (за исключением грудничков). Кроме того, кормление должно производиться в установленные часы и с определенной продолжительностью, не стоит кормить ребенка слишком быстро или растягивать прием пищи на час. В каждое кормление ребенок должен получать достаточное количество пищи, а по мере роста его рацион должен становиться более разнообразным», — добавила Мария Ерохина.
Важно полностью исключить отрицательные эмоции во время кормления ребенка и обеспечить комфортную и спокойную атмосферу в семье. Недопустимо наказывать ребенка перед приемом пищи, категорически нельзя прибегать к наказанием за отказ съедать порцию и насильно кормить.