Период взросления — особое время в жизни каждой девочки. Именно сейчас закладываются привычки, от которых зависит не только текущее самочувствие, но и репродуктивное здоровье в будущем. Эта тема особенно актуальна в рамках Недели Минздрава ответственного отношения к беременности.
Специалисты НИКИ детства подчёркивают: принципы гигиены не меняются кардинально с возрастом, но в период полового созревания им следует уделять особое внимание.
Базовые принципы просты: подмываться рекомендуется 1-2 раза в день тёплой водой, а во время менструаций и в жару — не менее 2 раз. Использовать специальные средства с нейтральным pH можно, но не обязательно. Главное — не применять губки и мочалки, чтобы не повредить нежные ткани. После процедуры влагу нужно аккуратно промокнуть мягким полотенцем, а не стирать. Важно носить удобное бельё из натуральных тканей.
В период менструации гигиена должна быть особенно тщательной. Подмываться необходимо после каждой смены средств гигиены. В начале менструаций лучше использовать прокладки. Тампоны не противопоказаны, но их применение желательно обсудить с гинекологом.
«Формирование правильных гигиенических навыков в подростковом возрасте — это инвестиция в будущее здоровье нации. Каждая девочка должна понимать: ответственное отношение к себе сегодня — это возможность стать здоровой мамой завтра. Мы уделяем особое внимание просвещению подростков, ведь профилактика всегда эффективнее лечения», — подчёркивает директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Прокладки нужно менять каждые 2-4 часа, не использовать повторно. Тампоны также требуют замены каждые 2-4 часа, следует избегать сверхвпитывающих видов. Менструальные чаши — более экологичная альтернатива, но использовать их нужно не дольше 4-6 часов подряд.
При обильных болезненных кровотечениях, если менструации длятся больше 7 дней, необходимо обратиться к врачу.