На календаре 1 апреля, а значит весь мир отмечает сегодня День смеха. Юмор, веселье, самоирония — это наши «карманные доктора», напоминает главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева. Они не заменят традиционного лечения и не помогут от всех болезней, но могут сделать жизнь лучше и приятнее.
«По результатам различных исследований, у веселого человека реже возникают сердечно-сосудистые заболевания, гораздо меньше психическое напряжение. У тех, кто чаще радуется жизни и смеется нет проблем с давлением. Под воздействием выработки гормонов радости — эндорфинов, может даже уйти боль. Кроме того, международными медицинскими исследованиями доказано, что смех и веселье могут снижать уровень сахара в крови, значительно снижать или полностью устранять болевые ощущения при артрите как раз за счет выработки определенного набора гормонов», — рассказала специалист.
По словам Нисо Одинаевой, смех снимает мышечные и эмоциональные зажимы, вследствие чего проходят физическая и психологическая усталость. Поэтому так важно развивать у ребенка чувство юмора и сделать добрые шутки частью повседневной жизни семьи.
«Будьте примером для детей — смейтесь всей семьёй. Рассказывайте смешные истории, не стесняйтесь смеяться. Поддерживайте шутки малыша, даже если они кажутся вам несмешными. Отмечайте забавные ситуации. Играйте в смешные игры, придумывайте альтернативные варианты использования привычных предметов, поощряйте проявления фантазии, воображения и креатива. Читайте детям смешные рассказы, смотрите вместе комедии», — добавила главный педиатр.
Но важно установить границы. Не допускайте обидных шуток и пошлостей в своей речи и никогда не смейтесь над подобными шутками при ребёнке.