С наступлением сезона отпусков и поездок многие семьи планируют путешествия на автомобиле. Однако иногда радость от поездки может быть омрачена из-за укачивания ребёнка в транспорте. Как помочь свести к минимуму неприятные симптомы, рассказали врачи НИКИ детства.
«Укачивание, или кинетоз, происходит из-за конфликта между зрительной информацией – неподвижный салон авто, и сигналами от вестибулярного аппарата, который регистрирует движение. Этот диссонанс может приводить к появлению тошноты, рвоты, головокружения, головной боли и повышенной потливости», — пояснила директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Чтобы облегчить состояние ребёнка при укачивании, можно воспользоваться следующими рекомендациями. В автомобиле лучше посадить ребёнка на среднее место, где меньше всего ощущается движение. В автобусе или поезде выбирайте места у окна, чтобы ребёнок мог смотреть вперёд и видеть горизонт — это помогает снизить ощущение укачивания.
«Отвлекайте ребёнка. Предложите ему интересные занятия, которые помогут отвлечься от ощущения укачивания. Это могут быть игры, книги, аудиосказки. Не следует кормить ребенка перед поездкой жирной или острой пищей. Стоит воздержаться от молока и газированных напитков и ни в коем случае не перекармливать. Не давайте ребенку планшет или телефон во время поездки — это может привести к тому, что его укачает. Во время поездки обеспечьте ребенка свежим воздухом — включите кондиционер или откройте окна», — добавил врач-педиатр НИКИ детства Георгий Цуркин.
Не забудьте взять питьевую воду! Положите с собой кислые леденцы или напитки с кислым вкусом: ягодный морс, апельсиновый сок — это усилит выработку слюны и уменьшит чувство тошноты. Если вы путешествуете на автомобиле, делайте регулярные остановки, чтобы ребёнок мог выйти из машины, размяться и подышать свежим воздухом.