6 мая отмечается еще одна дата — Международный день против диеты. Цель этого дня — еще раз громко заявить о важности здорового образа жизни и вреде популярных в интернете диет, которые часто негативно влияют на здоровье.
Заведующая отделением эндокринологии НИКИ детства Асиет Тлиф напоминает, что проблема избыточного веса и ожирения у детей возникает по следующим причинам:
🔹несоответствие калорий, поступающих в организм с пищей и их расхода;
🔹 переедание или снижение двигательной активности, либо и того и другого;
🔹 эндокринные нарушения или генетическое заболевание, способствующие чрезмерному набору веса (встречается лишь в 5% случаев).
При постановке ребенку диагноза «ожирение» самостоятельно назначать диету нельзя! Помните, диета не лечит ожирение и может быть опасна для здоровья ребенка.
Лечение и индивидуальные рекомендации по образу жизни должен назначить только врач. И оно, порой, не так сложно для ребенка, сколько для семьи. Семья играет главную роль в борьбе с лишним весом.
С чего начать перемены в образе жизни и рационе ребенка и всей семьи?
➡ отказаться от вредных продуктов (чипсов, газировки и т.д.)
➡ увеличить физическую активность и больше гулять/играть на свежем воздухе;
➡ ребенку ложиться спать до 22.00.
В детском организме с приходом лишних килограммов развиваются осложнения:
• эндокринные нарушения, сахарный диабет
• нарушения репродуктивной системы
• заболевания опорно-двигательного аппарата
• эндокринные нарушения
• заболевания печени.
Главный способ борьбы с избыточной массой тела – здоровый образ жизни для всей семьи.